はじめまして⋆⋆⋆
「Nourish & Bloom. by NENE.」を運営しているネネと申します。
このブログでは、「健康・美容・栄養・食事・自分磨き」をテーマに、心と体を健やかに育むライフスタイルを発信しています。食事は、私たちの体をつくるだけでなく、美しさや活力にも深く関わるもの。毎日の食卓が、より豊かで心地よいものになるように⋆⋆⋆そんな想いを込めて、このブログを立ち上げました。
ですが、私はもともと「健康」に対して深く意識を向けていたわけではありません。そんな私が食事の大切さを考えるようになったのは、ある特別な存在との出会いがきっかけでした。
愛猫ラムネとの出会いと食事の大切さ⋆⋆⋆
私には「ラムネ」という愛猫がいます。ラムネは、生まれつき腎臓がひとつしかないという先天的な奇形を持って生まれてきました。その事実を知ったとき、驚きと不安でいっぱいになったことを今でも覚えています。腎臓は、体の老廃物を排出し、水分バランスを整える重要な役割を果たす臓器。健康な猫でも腎臓病になりやすいといわれる中で、ラムネはひとつの腎臓だけで生きていかなければなりませんでした。
ひとつの腎臓を大切にするために「食事管理がとても大切」と考えたのをきっかけに、私はフードの成分を調べ、学び始めました。これまで何気なく与えていたキャットフードが、実は腎臓に負担をかける成分を含んでいることを知ったとき、食事が健康に与える影響の大きさを実感しました。
「毎日食べるものが、その子の体をつくる」
ラムネのために選ぶ一皿一皿が、彼女の未来を左右するかもしれない。そう考えると、食事というものがいかに大切か、改めて気づかされました。そしてその学びは、やがて私自身や家族の食事にも目を向けるきっかけになったのです。
家族の健康を守るために⋆⋆⋆
ラムネの食事について勉強するうちに、私たち人間の食生活にも疑問を持つようになりました。例えば、何気なく口にしていた加工食品や添加物の多い食べ物。手軽で便利な反面、本当に体にいいものなのか？長期的に見て、健康にどんな影響を与えるのか？そうした疑問が次々と浮かんできました。
特に気になったのは、家族の健康年齢です。年齢を重ねるにつれ、ちょっとした体調の変化や生活習慣病のリスクが気になるようになってきました。疲れやすくなったり、血圧やコレステロール値を気にするようになったり⋆⋆⋆こうした変化は、決して突然訪れるものではなく、毎日の生活習慣の積み重ねによって起こるもの。
「いつまでも元気でいてほしい」
そう思うからこそ、家族の食事にも気を配るようになりました。栄養バランスを考えた献立、腸内環境を整える発酵食品、抗酸化作用のある食材など、少しずつ食事の内容を見直し、より健康的なライフスタイルを意識するようになったのです。
“Nourish & Bloom. by NENE.” に込めた想い⋆⋆⋆
このブログの名前である 「Nourish & Bloom.」 は、“nourish”（栄養を与える）と “bloom”（花開く）を組み合わせた言葉です。
「食事や栄養を通じて、内側から健やかに満たされ、心も体も美しく輝く」🟰「栄養を与えて花開く」
そんな想いを込めています。健康的な食事は、ただ病気を予防するだけでなく、美容やメンタルにも大きな影響を与えます。バランスの取れた栄養を摂ることで肌や髪が美しくなったり、腸内環境が整うことで気分が前向きになったり⋆⋆⋆ 食事は、私たちの「美」と「健康」を支える大切な要素なのです。
ですが、私はまだまだ勉強中です。ネットや本にはさまざまな情報があふれていて、どれが本当に正しいのか迷うこともあります。それでも、ひとつひとつ学びながら実践し、自分に合う健康的な食生活を見つけていきたいと思っています。
このブログでは、私が学んだ知識や実践していることを発信しながら、同じように健康や美容、栄養に興味がある方と情報を共有できたら嬉しいです。
一緒に、健やかで美しい毎日を⋆⋆⋆
健康的な食事というと、時には「制限が多くて大変そう」「続けるのが難しそう」と感じるかもしれません。でも、無理なく楽しみながら取り入れることが大切だと思っています。
❣ 毎日の食事にちょっとした栄養の工夫を
❣ 食べることをポジティブに楽しむ
❣ 心も体も満たされる食生活を
そんな小さな積み重ねが、やがて大きな変化につながります。
このブログを通じて、健康と美容を意識した食事を一緒に楽しんでいけたら嬉しいです。食を大切にしながら、自分自身を内側から満たし、輝かせていきましょう。
どうぞよろしくお願いいたします🌻
byネネ.