健康 なめこのぬめり成分ムチンで胃の粘膜を守るって本当？
なめこのぬめり成分ムチンが、胃粘膜の保護・修復に効果的？最新研究や栄養素、食べ方や保存法まで徹底解説します。胃ケアや免疫向上に注目の和食食材、ぜひあなたの健康習慣に取り入えてみませんか。
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健康 たった3分で栄養満点！〜朝のパフォーマンスが変わるスピード朝ごはん〜
朝食を抜きがちな忙しい人に！3分で完成＆栄養バランスのとれた朝ごはん術を解説。時短でもタンパク質・ビタミン・炭水化物がきちんと摂れる、知識とレシピで健康的な一日をスタート！
健康 なぜ食べたら眠くなる？〜その謎、あなたの“糖質”にありました〜
「午後になると急に眠くなる…」そんなあなたへ。糖質の血糖値急上昇が眠気の元？糖質コントロールで午後のパフォーマンスUP。科学的エビデンスと実践メニュー＆生活習慣を詳しく紹介！
健康 夜に食べると健康に差がつく！？〜体の修復を助ける“おやすみごはん”とは？〜
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「無農薬」と「有機」は同じ意味ではありません。実は法律上の定義も違うってご存知ですか？本記事では、有機JAS制度、農薬の基準、栽培方法の違い、消費者が知るべきポイントなどを詳しく解説します！
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青じその抗酸化作用のメカニズムと健康・美容効果を徹底解説。科学的根拠に基づく活用法や効果的な食べ方、注意点、レシピも豊富に紹介するリッチコンテンツです。
健康 糖尿病家系なら知っておきたい！〜「先手の食事法」とは？〜
糖尿病が家系にある方へ。将来の発症リスクを下げるために、今からできる「先手の食事法」を徹底解説。食物繊維、発酵食品、低GI食品を活用した毎日の食事改善術を紹介。簡単レシピとポイント付き。
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ハンバーグを「蒸し焼き」にすると、なぜ健康的なのか？脂質のカット、栄養保持、消化へのメリットなどを徹底解説。美味しさと健康を両立する調理法を紹介します。
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健康 肉ばかりの食生活が腸に与える影響とは？〜腸内フローラの崩壊がもたらす本当の怖さ〜
肉ばかり食べると腸にどんな影響があるの？腸内フローラの乱れや便秘、炎症のリスクをわかりやすく解説します。腸活とのバランスや腸に優しくてヘルシーな肉料理レシピを5つご紹介します。