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美容

【自宅でサロン級】髪質改善!簡単ヘアケア&スタイリングで憧れのツヤ髪に

「最近、髪のパサつきや広がりが気になる…」「サロン帰りのようなツヤ髪を、自宅で手に入れたい!」そう思っているあなたへ。実は、日々のヘアケアとスタイリングを少し工夫するだけで、髪質は驚くほど改善するんです。そこで今回は、髪質改善のための基本の...
健康

【健康診断でC・D判定が出たあなたへ】今日から始める数値改善生活習慣!

健康診断の結果が悪かったあなたへ。今日からできる生活習慣の改善策を徹底解説!食事、運動、睡眠、ストレス、禁煙・節酒など、具体的な改善策を紹介。
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毎日飲んで健康長寿?医師考案「長生き味噌汁」の効果がすごい!

長生き味噌汁は、医師考案の健康長寿をサポートする最強の味噌汁!驚くべき効果や簡単な作り方、アレンジレシピ、注意点まで徹底解説!
健康

【自宅で簡単】むくみ・小顔・疲労回復に!〜リンパマッサージでスッキリボディを手に入れよう〜

リンパマッサージは自宅で簡単にできる美容・健康法。むくみ、小顔、疲労回復、美肌効果、免疫力アップなど嬉しい効果がたくさん!正しい方法と注意点、効果を高める生活習慣もご紹介。
健康

玄米 vs 白米|健康と美容に良いのはどっち?徹底比較!

玄米と白米の栄養価、健康効果、美容効果、デメリットなどを徹底比較!あなたに最適なご飯選びの参考にしてください。
健康

【妊婦さん必見!】妊娠中に摂りたい栄養素と食事赤ちゃんに必要な栄養を徹底解説!

妊娠中に必要な栄養素とおすすめの食事を徹底解説!時期別の食事のポイントや、注意すべきことも紹介。栄養満点な簡単レシピも必見!
健康

便秘解消レシピでスッキリ美腸生活〜効果的な食材と簡単レシピを紹介〜

便秘解消に効果的な食材と、それを使った簡単レシピを紹介!食物繊維、発酵食品、水分をたっぷり摂って、スッキリ美腸美人を目指しましょう。
健康

【悩み別】おすすめ歯磨き粉と歯のケア〜あなたにぴったりのアイテムは?〜

歯の悩み別におすすめの歯磨き粉とケア方法を徹底解説!虫歯、歯周病、ホワイトニング、口臭など、あなたの悩みにぴったりの歯磨き粉がきっと見つかります。
健康

無添加食品を選ぶときのチェックポイント!〜本当に安全な食材を見極めよう〜

無添加食品を選ぶ際のポイントを解説!食品添加物の種類や成分表示の見方、安全な食材の選び方を詳しく紹介します。
健康

酵素を意識した食事で体内デトックス!〜効果的な方法とは?〜

体内デトックスには「酵素」が鍵!酵素を多く含む食材や、効果的な食べ方を詳しく解説。腸内環境を整えて、美肌&健康を手に入れよう!