2025-07

健康

なめこのぬめり成分ムチンで胃の粘膜を守るって本当? 

なめこのぬめり成分ムチンが、胃粘膜の保護・修復に効果的?最新研究や栄養素、食べ方や保存法まで徹底解説します。胃ケアや免疫向上に注目の和食食材、ぜひあなたの健康習慣に取り入えてみませんか。
健康

たった3分で栄養満点!〜朝のパフォーマンスが変わるスピード朝ごはん〜

朝食を抜きがちな忙しい人に!3分で完成&栄養バランスのとれた朝ごはん術を解説。時短でもタンパク質・ビタミン・炭水化物がきちんと摂れる、知識とレシピで健康的な一日をスタート!
健康

なぜ食べたら眠くなる?〜その謎、あなたの“糖質”にありました〜

「午後になると急に眠くなる…」そんなあなたへ。糖質の血糖値急上昇が眠気の元?糖質コントロールで午後のパフォーマンスUP。科学的エビデンスと実践メニュー&生活習慣を詳しく紹介!
健康

夜に食べると健康に差がつく!?〜体の修復を助ける“おやすみごはん”とは?〜

寝る前の食事があなたの健康を左右する!?良質な睡眠と体の修復を助ける“おやすみごはん”の選び方とおすすめレシピを徹底解説!
健康

「無農薬」と「有機」の違いって?〜あなたは正しく説明できますか?〜

「無農薬」と「有機」は同じ意味ではありません。実は法律上の定義も違うってご存知ですか?本記事では、有機JAS制度、農薬の基準、栽培方法の違い、消費者が知るべきポイントなどを詳しく解説します!
料理

青じそ、こんなに使えるの?〜香り豊かなレシピ10選で毎日飽きない食卓へ〜

爽やかな香りと栄養価の高い青じそを活かした絶品レシピ10選を紹介。ジェノベーゼ風やしそ餃子など、和洋ミックスで飽きのこない料理が盛りだくさんです。
健康

青じその抗酸化作用ってすごいの?〜健康・美容に効く秘密に迫る!〜

青じその抗酸化作用のメカニズムと健康・美容効果を徹底解説。科学的根拠に基づく活用法や効果的な食べ方、注意点、レシピも豊富に紹介するリッチコンテンツです。
健康

糖尿病家系なら知っておきたい!〜「先手の食事法」とは?〜

糖尿病が家系にある方へ。将来の発症リスクを下げるために、今からできる「先手の食事法」を徹底解説。食物繊維、発酵食品、低GI食品を活用した毎日の食事改善術を紹介。簡単レシピとポイント付き。